SporTopic

[Nakedape]

mellkast is borotválsz majd hozzá?

[Én]

Én kb fél éve nem hasazok, és ugyanolyan jó még mindig, mint ahogy abbahagytam. De elhatároztam, hogy csakazért is elkezdem újra, hogy megnézzem, mennyit tudok belőle kihozni, jól ment a hasazás mindig is... Amúgy az ilyen has nekem egyáltalán nem tetszik, az én szememben gusztustalan. Bár az számít a legkevésbé, hogy én mit gondol(ok), csajokat kérdezzetek.

[Próféta]

Ja meg szabályosság: sokat segít, ha a gyakorlatokat lassan csinálod, jobban is olgozol, és könnyebb is szabályosan csinálni. Én mindig lassan emelem-eresztem.

Pfff na ebből látszik, hogy az ilyen edzés / fogyás  dolgokhoz mindenki remekül ért, csak tök ellentmondó dolgokat mond, én meg aztán bnem tudom, mi az igazság. Nekem mindenféle izomtónus meg hasonló szakszavakkal dobálózva azt mondták, hogy csak azt ne csináljam, hogy lassan végzem a gyakorlatot, mert úgy nehezebb. Ugyanis hiába nehezebb, mégis kevésbé erősít, csak az izmot fárasztja, ráadásul kevesebbet is fogok tudni csinálni belőle. És ilyen felfújt, tejsavval szétmart izmokat lehet vele szerezni. Míg ha gyorsan csinálod, igazából az erősít, attól leszel szálkás. Állítólag.
A másik meg az étkezés, amihez mindenki nagyon ért, de mindenki tök mást mond, mégis, kivétel nélkül, a legnagyobb meggyőződéssel
Úgyhogy én feladtam, a biztonság kedvéért inkább nem sportolok és rosszul táplálkozom, az a biztos!

[Fazék]

Ja meg szabályosság: sokat segít, ha a gyakorlatokat lassan csinálod, jobban is olgozol, és könnyebb is szabályosan csinálni. Én mindig lassan emelem-eresztem.

Pfff na ebből látszik, hogy az ilyen edzés / fogyás  dolgokhoz mindenki remekül ért, csak tök ellentmondó dolgokat mond, én meg aztán bnem tudom, mi az igazság. Nekem mindenféle izomtónus meg hasonló szakszavakkal dobálózva azt mondták, hogy csak azt ne csináljam, hogy lassan végzem a gyakorlatot, mert úgy nehezebb. Ugyanis hiába nehezebb, mégis kevésbé erősít, csak az izmot fárasztja, ráadásul kevesebbet is fogok tudni csinálni belőle. És ilyen felfújt, tejsavval szétmart izmokat lehet vele szerezni. Míg ha gyorsan csinálod, igazából az erősít, attól leszel szálkás. Állítólag.
A másik meg az étkezés, amihez mindenki nagyon ért, de mindenki tök mást mond, mégis, kivétel nélkül, a legnagyobb meggyőződéssel
Úgyhogy én feladtam, a biztonság kedvéért inkább nem sportolok és rosszul táplálkozom, az a biztos!

+1

[teraflare]

Egyébként ezek a hasizmokat geci nehéz elérni.

És én nem is akarom.  Csak nem akarok sörhasat sem.

mellkast is borotválsz majd hozzá?

Legközelebb egy szőrősebb melkasút linkeljek be? (Bár akkor már lehet furán néznek majd rám hogy félmeztelen szőrös mellkasú pasikat bámulok neten munka közben  )

csajokat kérdezzetek.

Tök fölös. Ők sem tudják mit akarnak.  Meg az ember kondizzon akkor ha akar, ne akkor ha tetszeni akar egy lánynak.

Pfff na ebből látszik, hogy az ilyen edzés / fogyás  dolgokhoz mindenki remekül ért, csak tök ellentmondó dolgokat mond, én meg aztán bnem tudom, mi az igazság. Nekem mindenféle izomtónus meg hasonló szakszavakkal dobálózva azt mondták, hogy csak azt ne csináljam, hogy lassan végzem a gyakorlatot, mert úgy nehezebb. Ugyanis hiába nehezebb, mégis kevésbé erősít, csak az izmot fárasztja, ráadásul kevesebbet is fogok tudni csinálni belőle. És ilyen felfújt, tejsavval szétmart izmokat lehet vele szerezni. Míg ha gyorsan csinálod, igazából az erősít, attól leszel szálkás. Állítólag.
A másik meg az étkezés, amihez mindenki nagyon ért, de mindenki tök mást mond, mégis, kivétel nélkül, a legnagyobb meggyőződéssel

Hát igen. Kicsit olyan mint az Intel-AMD viták a hardvereseknél. Az étkezésnél csak annyit hangsúlyoztam hogy kell fehérje meg szénhidrát elvégre a szervezet nem fog semmiből valamit csinálni. Az hogy mi fogja elősegíteni a beépülést, meg hogy a legjobb azt már döntse el mindenki magának. Én részemről kiegészítem fehérjeporral. Amúgy a mit értünk lassú és mit gyors alatt azért nem árt tisztázni. A lassabb alatt én nem a slow motion-t értem, csak annyit hogy a lendület már ne legyen benne.

Úgyhogy én feladtam, a biztonság kedvéért inkább nem sportolok és rosszul táplálkozom, az a biztos!

Csak vigyázz el ne szúrd és a végén egészséges leszel 

No ennyi kondibeszéd után egy kis zene: http://www.youtube.com/watch?v=7QA9NYkFw-A

[Én]

Próféta: Nekem ezt szakember mondta, amúgy szálkásnak elég szálkás vagyok így is, inkább tömeget növelek már. Lassú meg nem az, hogy 10 sec egy emelés, hanem lassan kezded, és mondjuk betartod, hogy 2s emelés egyenletesen, 2s engedés (és ez arra vonatkozik, ha nagy súlyokat emelsz, vagyis ha nem a szálkásítás a célod!). De nuff said, ha ez így newm jó, max magamat baszom el.
tera: ott a pont...

[Fazék]

Nekem ezt egy magát szakemberber valló jóember mondta, akinek lazán ellentmond egy másik önmagát szakembernek tartó jóember, etc.

fixed

[Én]

Miért van az, hogy mikor láttam a kionlányon, hogy írsz, tudtam, hogy ez benne lesz? Amúgy amiket az a bizonyos ember mondott nekem bejött mind, szóval bocs.
edit: van egy olyan érzésem, hogy azt kevertitek, hogy kinek mit mondanak. Mert pl teljesen vlágos, hogy nekem és Prófétának mást fognak tanácsolni márcsak a különböző alkatunk miatt is.

[sirtomi]

teraflare ha rendesen edzel nincs semmi gond fehérje porral vagy tömegnövelővel. Azok szépen építik az izmot és edzés abbahagyása után se ereszkedik meg úgy mint mondjuk egy kreatin kúra után ami szinte csak vízzel tölt fel Ja és előbb érdemes tömeget növelni aztán szálkásítani.

Ha nagy súlyokat emelsz kis szériában akkor tömeget növelsz, szép nagy izmokat építesz. Ha kis súlyokat használsz és nagy szériában akkor szálkásítasz és kitartóbbak lesznek az izmaid. Emelett sok pihenés és megfelelő táplálkozás kell, nem elég csak a turmixok iszogatása

Próféta lassan is lehet csinálni, de ne úgy mint egy csiga Gyors gyakorlatok kisebb súlyokkal erősítenek és kitartóbbá teszik az izomzatot, ettől leszel szálkás. Ahogy írtam, nagy súlyokkal meg szépen lehet tömeget növelni.

[teraflare]

mint mondjuk egy kreatin kúra után ami szinte csak vízzel tölt fel

No ez is egy Intel-AMD háború. Sokan mondják hogy a kreatin nem az izomban köti meg a vizet hanem fene tudja hol, ezért ez nem puffasztó. Pro contra hoztak fel kismillió érvet.

Aki nem tudja hogy izmos akar-e lenni: http://www.kopykake.com/images/bodybuilder.jpg  Csak egy kis photoshop és már meg is tudhatod hogy hogy állna neked a sok izom. (holnapra megpróbálok összeollózni egyet rólam. úgyis kell egy új ava  )

[.Attila]

Valami ilyesmit akarok elérni Szerintem ez izmos, de még nem túlizmos.

Ez szerintem már bőven a túlzás kategória.
Megjegyzem, sok lány nem is szereti.

[Gregory]

[spoiler]
oh hay

[/spoiler]
Fekvőtámasz+felülés ftw.

[Én]

Fekvőtámasz+felülés ftw.

NO U
Nem elég, ha akarsz valamit, max formában maradni.

[Ramiz]

Megjegyzem, sok lány nem is szereti.

Van, amelyik a sörhasat szereti! Megtörtént! Mondta! (Csak akkor még nem volt sörhasam... )
Wan remény!!!

[Rounin]

Nem elég, ha akarsz valamit, max formában maradni.

Ha nem érdekel valakit a (szvsz ronda) kockahas és társai, akkor tökéletesen elég tud az lenni. Persze, ha a külsőség (ízlasficamos, megjegyzem ) nagy súllyal esik a latba, akkor tényleg nem.

[Én]

Ha már így belelendültünk a nagy férfibüszkeséget legyezgető (?) témába, lenne két kérdésem, az egyik kevésbé röhejes:

aZelső: tera mondta, hogy nem csajok miatt, hanem magáért csinálja, ki hogy van ezzel? Csak magának akar jól kinézni, vagy direkt másoknak másoknak, esetleg direkte ezzel akar csajozni (biztos van, akinek csak ennyi bejön), egyéb? Én leginkább egyes, mert ahogy magamat elnézem úgyse lesz ez soha a fő profilom, bár egész sokat fejlődtem utóbbi pár hónapban sokak szerint. Lehetne szavazás a SporTopic egy időre ebből: Kondizol-e, ha igen, miért? Ez úgyis szavazásosdemokratikusfórum, nem? (Vagy az időt kérdezni értelmesebb lenne? De az meg nem érdekel...)

Szekönd: Futópad. Ha futásra veszi magát a jóember, szabadban, vagy ezen a szaron sporteszközön teszi? Én sose értettem miért nem elég jó a szabad levegőn, van valami előnye, kényelme, egyebe a futópadnak, ami jobb? Vagy csak jobb edzés előtt/után közvetlenül?
Köszönöm, adja le a szavazatát, majd kapcsolja ki.

Rou: lásd első kérdés, amúgy kockahasat pont hogy felüléssel/haspréssel lehet, ha komolyan csinálod, nyeh. (hamánkötekszünk)

[Zsiga]

Az első kérdésre gondolom nem szükséges válaszolnom...
A második, azért jó a futópad mert lehet elé TV-t rakni, nem esik az eső, stb.

[Fazék]

futópad: Zsiga már megválaszolta

edzés: hát zavar hogy fölmegyek a harmadikra és már lihegek, de alapvetően természetesen a csajozásért csinálnám az edzést, ha valaha is csajoznék
egyéb késztetés nem igazán van. na jó persze azért van/volt egy kis egészséges faszagyerekbeképzeltség bennem, mikor még ki is néztem vhogy, illetve ha 3-4 évenként összeszedem magam, de amúgy meglennék én így is ahogy vagyok, ha lenne barátnőm és ő is elfogadna így

[Ramiz]

Mint minden más fárasztó és idegesítő dolgot, normális férfiember ezt is csak a
[spoiler]pináért[/spoiler]
hajlandó csinálni szerintem.

Futópad: túl sok mozgás, túl hamar meghalsz. Plusz nekem a térdem is szokott fájni. De az egyéb szobai gépeket szeretem, hiába nem egyenletesen mozgat meg, legalább filmezhetek közben (általában sorozatokat nézek, egy rész = 45-50 perc = pont jól leizzadok ).

[.Attila]

A második, azért jó a futópad mert lehet elé TV-t rakni, nem esik az eső, stb.

Esetleg nem cseszi szét az izületeidet, nem úgy, mint a beton/aszfalt? (azért kérdés, mert még nem futottam gépen)

[Én]

Salak=WIN

A második, azért jó a futópad mert lehet elé TV-t rakni, nem esik az eső, stb.

Nyeh. Elkényelmesedett banda. Én zenét hallgatok ha lemegyek futni, ami ritka, mert amúgy is sokat futok napközben.

[Manitu]

van valami előnye, kényelme, egyebe a futópadnak, ami jobb?

Futópadnak van olyan asztalka az elején, amin a kijelző van. Rá lehet tenni a kaját, nem kell cipelned magaddal.

[kikuchiyo]

Nekem semmittevő diák lévén sok időm van, ezért megesik, hogy heti 5-ször is. Mindig ugyanúgy, mindenre egy közepes mennyiséget.

ITT: We talk about - what exactly?

de amúgy meglennék én így is ahogy vagyok, ha lenne barátnőm és ő is elfogadna így

ITT: We are very ronery.

[Én]

Nekem semmittevő diák lévén sok időm van, ezért megesik, hogy heti 5-ször is. Mindig ugyanúgy, mindenre egy közepes mennyiséget.

ITT: We talk about - what exactly?

ITT: We pretend dumb.

[.Attila]

Nekem semmittevő diák lévén sok időm van, ezért megesik, hogy heti 5-ször is. Mindig ugyanúgy, mindenre egy közepes mennyiséget.

ITT: We talk about - what exactly?

ITT: We are dumb.

Oh so exploitable.
fix'd

[sirtomi]

mint mondjuk egy kreatin kúra után ami szinte csak vízzel tölt fel

No ez is egy Intel-AMD háború. Sokan mondják hogy a kreatin nem az izomban köti meg a vizet hanem fene tudja hol, ezért ez nem puffasztó. Pro contra hoztak fel kismillió érvet.

Kreatin kúra után mindenképp visszaesel. Fel lehet szedni 2.5-3 kiló izmot egy kúrával, de a kúra után kb 1-1.5 marad meg, de ez tényleg izom lesz. Mondjuk ehhez aztán tényleg mozogni kell minden nap, legalább egy fél óra futás kell hozzá.

Én magamért edzek, hogy kicsit fittebb legyek és normálisabban nézzek ki Az meg nem baj ha a csajoknak is jobban tetszek

Jó minőségű futópad kiméli az izületeket, meg lehet hogy edzőtermben a levegő is tisztább  De a tv-zés is egy jó érv mellette

[teraflare]

Szekönd: Futópad. Ha futásra veszi magát a jóember, szabadban, vagy ezen a szaron sporteszközön teszi? Én sose értettem miért nem elég jó a szabad levegőn, van valami előnye, kényelme, egyebe a futópadnak, ami jobb? Vagy csak jobb edzés előtt/után közvetlenül?
Köszönöm, adja le a szavazatát, majd kapcsolja ki.

Télen nem fagy a takony a bajuszomba (mondjuk már nincs bajuszom, de amíg volt és belefagyott az nem volt túl impozáns látvány  ) Plussz nem járok úgy mint mikor Mónival futni mentünk és mikor beértünk a dómhoz a térdem azt mondta mára feladom. 1 órába telt mire visszabicegtem a koliba. (futópadról 5 mp lelépni és már otthon is vagy) Szegény móni meg alig győzött bocsánatot kérni mert azt hitte amiatt volt mert túl sokat akart futni és engem is belrángatott. 

Rou: lásd első kérdés, amúgy kockahasat pont hogy felüléssel/haspréssel lehet, ha komolyan csinálod, nyeh. (hamánkötekszünk)

A kocka has= 90% diéta 10% edzés. Ezért is nem akarok kockahasat. Odafigyelek hogy mit eszek de nem ennyire. Majd biztos kihagyom otthon azt a finom kalbászt (nem, tejet nem akarok inni hozzá) meg szalonnát. Nem beszélve a frissen sült közepesen zsíros pecsenyéről, friss puha fehérkenyérrel...

Megjegyzem, sok lány nem is szereti.

Van, amelyik a sörhasat szereti! Megtörtént! Mondta! (Csak akkor még nem volt sörhasam... )
Wan remény!!!

Te mit szeretsz jobban? A fapadot vagy a párnázott széket? A fiúk is inkább az ívelt formákra buknak a lányokban nem a lapos hasra. ( Ennyire azért ne legyen ívelt.  )

Mint minden más fárasztó és idegesítő dolgot, normális férfiember ezt is csak a
[spoiler]pináért[/spoiler]
hajlandó csinálni szerintem.

Nekem a kondi nem idegesítő és fárasztásból is inkább a kellemesen kifáradás. Amúgy izommal szerintem max felszedni lehet egy csajt. A megtartáshoz bőven semmit sem ér. (A pénz hatásosabb  )

sirtomi:ha jól tudom kreatin található az általad fentebb írt tömegnövelő szerekben is. még középiskolában egy osztálytársam szedett tömegnövelőt és azt mondta az is van benne. Ezért kértem én is kimondottan úgy fehérjeport hogy semmi ilyen ne legyen benne.

[sirtomi]

sirtomi:ha jól tudom kreatin található az általad fentebb írt tömegnövelő szerekben is. még középiskolában egy osztálytársam szedett tömegnövelőt és azt mondta az is van benne. Ezért kértem én is kimondottan úgy fehérjeport hogy semmi ilyen ne legyen benne.

Rendes tömegnővelőben nincs kreatin, csak fehérje, szénhidrát, kevés zsír és némi vitamin meg ásványi anyagok. Amiben kreatin is van, az nem lehet jó, mert kreatint testömegtől és a kúra időtartamától függő mennyiségben kell bevinni, lehetőleg a fehérje és tömegnövelő fogyasztása előtt úgy 20 perccel
Fehérje por meg "tisztán" fehérje, abban maximum ízesítés van még.

[teraflare]

Fehérje por meg "tisztán" fehérje, abban maximum ízesítés van még.

Méghozzá banános.  Az enyémben van még valami izé ami állítólag a laktózérzékenyeknek segít valamiben.

[sirtomi]

Fehérje por meg "tisztán" fehérje, abban maximum ízesítés van még.

Méghozzá banános.  Az enyémben van még valami izé ami állítólag a laktózérzékenyeknek segít valamiben.

Laktózérzékenységgel nem foglalkoztam, mert az engem nem érint, de már millió változata van minden pornak.
Legutóbb mikor vettem a nő vagy 10 féle ízesítésűt sorolt fel, legutóbb abból a fajtából amit veszek csak 3 íz volt